ウォーキングで寿命を延ばそう!

みなさんこんにちは!

四代目バルタンです!

さぁ今日のテーマはウォーキングで寿命を延ばそうということで

皆さんウォーキングをしましょう!

今日の記事はここまで!

 

 

というわけにはいきません(笑)

皆さん誰でも気軽にできるウォーキング。

ウォーキングをするだけで寿命が延びるなんてびっくりですよね?

僕はいくらでも歩きますよ!

 

でも、ただ歩くだけでは効果はあまりありません!

 

まず皆さん、正しいウォーキングの仕方をご存知ですか?

ただとぼとぼと歩くだけではウォーキングの効果は半減するそうですよ!

ではウォーキングの重要ポイントをご紹介しますね!

まずは姿勢!正しい姿勢を作って歩くだけでも一苦労なんだそうです。

正しい姿勢の作り方なんですけど、壁に寄りかかっていただいて

頭、背中、お尻、ふくらはぎをぴったりとつけるそうです。

この時、腰にこぶしくらいの隙間があるとそり過ぎなので手のひらくらいの隙間にしてください。

はい!まずウォーキングの正しい姿勢が出来ました!

この姿勢を保つだけで腹筋や背筋を使うそうですよ!

 

次に歩き方!

ウォーキングの効果を高めるには歩幅とスピードが大切だそうです。

 

歩く速さは大体3~5kmくらいのスピードで歩くといいそうですよ!

この速さは早歩きくらいの速さですね!

そのスピードを維持しつつ30分~60分程度ウォーキングを行うといいそうです!

ウォーキング中のイメージはぐんぐんと前に進むようなイメージです!

 

ぐんぐんと前に・・・

 

 

 

まさにラフィートを履いた時と同じじゃないですか!

セールストークじゃないですよ!

 

ウォーキングの記事を見てピンと来たんですよ!

絶対にウォーキングシューズにはラフィートがおすすめだと!

足袋型構造によって蹴り出しが強くなるので自然とストライドが伸びます!

ほら!ぴったりじゃないですか?

また、足も疲れにくい!皆さんぜひ!足袋型シューズラフィートをお願いします

 

すみませんちょっと興奮してしまいました。

そして最後に大事なのは靴選び!(笑)

皆さん別に狙ってないですからね!

 

 

でも靴選びが重要なのは事実です!

皆さんの足に合った靴を選ぶにはもちろんのことなんですが、

ウォーキング用の靴を選ぶのが重要なんだそうですよ!

 

僕の予想ですが、多くの方はランニングシューズなどの運動靴でウォーキングされているのではないかなーと思います。

僕もウォーキングするとき、ランニングシューズを履くと思っていたので・・・

 

ですが、ウォーキングをするときはウォーキングシューズが良いそうですよ!

それは構想に秘密があります!

上がウォーキングシューズでしたがランニングシューズです。

ランニングシューズはソールの上についているのに対してウォーキングシューズは踵を包み込むように作られています。

こうすることで歩行が安定するそうです!また靴の重さもウォーキングシューズの方が重く、これも安定したウォーキングをするためなんだそうですよ!

 

なのでウォーキングをされている方、これから始めようと思はれた方は

ぜひウォーキング用のシューズを買ってください!

 

最後になりましたが、今回のテーマウォーキングで寿命を延ばすということですが歩くことで得られる効果はたくさんあります!

 

脂質異常症や動脈硬化の改善・肝機能の改善・糖尿病の改善

腰痛の改善・リラックス効果などなど得られる効果はたくさんあります!

 

僕が見た記事によると寿命が3~7年延びるそうですよ!

かなり幅がありますけど延びるみたいですね!

 

また、ラフィートを履けば外反母趾の予防にもつながりますよ!

 

みなさんこの機会にぜひウォーキングをお試しください!

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「いだてん」って知ってますか?

みなさんこんにちは!

四代目バルタンです!

先週の16.17.18日に行われたコンベックス岡山でのイベント無事終了しました。

今回、イベントの準備等任されていたので大変でしたが何とか終えることが出来ました。

ちなみに3日間の売り上げは22足!

この数が多いか少ないかで言うと・・・

 

少ないです!

目標の半分以下でした・・・

反省しますm(__)m

 

ブースの前を通るお客さんはみんな興味津々でしたがなかなか履いてもらえませんでした。

足袋型シューズは履いてもらえれば絶対に気に入って頂けると思うので

皆さん、ぜひイベント等で足袋型シューズを見かけたら履いてみてくださいね!

 

さぁでは本題に入りますか!

タイトルの通り「いだてん」って知ってます?

以前の記事でちょこっと紹介しましたよね?

覚えてますか?

 

覚えていない方がいるかもしれないで説明しますね!

「いだてん」とはよく走る神、盗難除けの神様なんですが、その様子を足の速い人に例えて「いだてん」と呼びます。

そして、その昔いだてんと呼ばれていた人がいます。

その名も金栗 四三さんです。

 

この人はとてもすごい方で日本人初のオリンピック、長距離選手で

なんと世界記録を3回も更新した人なんですよ!

まさに「いだてん」ですね!

ですが実はこの人、最遅記録も持っているんです!

 

なんとそのタイム54年8か月6日5時間32分20秒だそうです!

なぜこの記録が生まれたのかというと金栗さんが初出場したオリンピックで

熱中症のため途中棄権してしまいます。

 

それから時は流れ、54年後オリンピック委員会が過去の記録を調べていたところ

金栗さんの記録が失踪し、行方不明となっていたそうです。

なので金栗さんをゴールさせるために記念式典に招待し、この記録が生まれたというわけなんです!

いやーすごいですね!

すごい記録をたくさん残している金栗さんですが、私たちの生活の中にも

数々の功績を残しているんですよ!

皆さんご存知、グリコのマーク!

あのマークのモチーフになったのは金栗さんらしいですよ!

そしてお正月恒例の箱根駅伝!

 

この大会も金栗さんが世界のランナーたちと戦える選手を育てるために

大学生対校の駅伝大会を開催したのが始まりだそうですよ!

 

グリコのマークや箱根駅伝は知っているけど発祥とかわからないですよね!

日本スポーツ界のレジェンドといっても過言ではない金栗さん

この人がマラソン時に履いていたのがマラソン足袋!

 

なんと足袋のランニングシューズのようなものを履いていたそうです!

ちなみにこのマラソン足袋があの「陸王」のモデルになったともいわれています。

もうすごすぎて言葉が出ません。

 

その金栗 四三さんのお話と1964年に行われた東京オリンピック開催までの

ドラマが来年1月6日から放送されるそうですよ!

 

その名も「いだてん」

ドラマの中でおそらくマラソン足袋が出てくると思うので

また足袋型シューズが注目されますかね!

 

足袋型シューズが普及しますよーに!

皆さんぜひドラマ見てみてください!

 

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足袋型シューズ・ラフィートジパングの実力やいかに

皆さんこんにちは!

四代目バルタンです!

さぁ先週お話しした岡山マラソン!

バルタン工場から出場した社員の結果はどうだったんでしょうか!

結果は・・・

見事完走です!

記録は4時間26分!

僕はマラソンを走ったことないのでこのタイムが早いかどうかはわかりませんが

初マラソンでこのタイムはなかなかの好タイムのようです!

 

その好タイムを生んだ秘訣はなんといってもジパングさんのおかげです!

 

言い過ぎですかね?

もちろん選手の力もあります!

ちなみに今回ジパングさんとともに走った社員の方は

元サッカー選手!

サッカー選手なんかスタミナの塊やんかー

って思うでしょ?

違うみたいです。同じ走るでも未知の領域だったそうですよ~

 

ていうことはやっぱりジパングさんのおかげですね!

これはほんとですよ!

僕、当日応援に行ったんですけどすごく走りが軽かったです!

ミッドフット着地もできていて足音も静かでした!

本人もすごく軽くて走りやすかったと言っていましたよ!

ただ35キロを過ぎたあたりから股関節が痛くなったりしたそうです・・・

でもこれはジパングさんとは関係ありませんからね!

本人曰く、ジパングさんはほんとにランニングにおすすめだといっていました!

これからまだマラソンシーズンは続くのでぜひ一度お試しください!

 

そして今日はもう一つ!

先週も告知しました岡山ハンドメイドフェスタ2018!

いよいよ明日11/16~18の3日間で開催です!

今回は靴だけでなく靴用の皮も販売しますよ!

モノ作りが好きな方はぜひお越しください!そしてラフィートを履いてください!(笑)

で、ですね今回は Newフェイスも参戦しますよ!

こちら!

KORETというブランドさんとコラボしました。

とってもおしゃれな靴です!

ラフィートシリーズとはまた違った雰囲気ですごくかわいいですよ!

 

ただ、女性サイズしかないのが残念。

 

当日はKORETさんとのコラボ商品のほかにNAPRONさんとのコラボシューズもあります!

こちらは男性サイズもございますのでぜひお越しください!

 

お待ちしておりまーす!

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ついに登場!四代目!

皆さんこんにちは!

四代目バルタンです!

じゃーん!

ついに僕の体が出来ました!

いや~ようやくですね!

 

見てくださいよこの足!

たくましい足をしてますね~

引き締まった脚!二股に分かれた足!

まるでシカのようですね!

こんな足になりたいなぁ

 

まぁそんな話はどうでもいいとして

いよいよ今週末11月11日 ポッキーの日!岡山マラソンですよ!

楽しみですね!

ちなみに僕は応援しに行きます

僕は走りません・・・

 

でもバルタン工場から一人、岡山マラソンに参加します!

当日、「Lafeet」Tシャツを着てジパングさんとともに岡山の街をかけめぐりますよ!

ついにジパングさんの実力が試されますね!

この結果はまた来週!

「Lafeet」Tシャツを着ている人を見かけたら皆さん応援してくださいね!

 

そして、今日は皆さんに一つお知らせがあります!

来週の週末11月16・17・18日に再びコンベックス岡山で行われる

ハンドメイドフェスタというイベントに参加します!

今回のイベントはハンドメイドをされる方々に向けられたイベントのようです!

なので今回は靴のほかに会社で使わなくなった生地を販売しますよ!

ハンドメイドに興味のある方はぜひお越しください!

 

それでは今日はこの辺で!

 

 

 

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足袋型シューズってなんだっけ?

ハッピーハロウィン!

四代目バルタンです!

昨日終わりましたね(笑)

もう11月ですよ!今年もあと2か月で終わりですよ!

皆さん今年はどんな年でしたか?僕は覚えることがたくさんあって疲れた1年でした

このブログも書き始めて半年ですよ!

どれくらいの方がずっと見ていただいているかわかりませんが・・・

 

そんなことはさておき。

皆さん足袋型シューズのこと覚えてます?

最近の記事は靴づくりであったり、岡山マラソンのことであったりと

足袋型シューズにあまり触れていなかったので茉奈さん足袋型シューズがどんなものか忘れてるんじゃないですか?

と、いうことで今日は改めて足袋型シューズのことについて書こうと思います!

まずはその見た目から!

このブログではおなじみなんですけど、登場してもらいましょう!

ドン!

久しぶりの登場です!ジパングさんです!

 

いつ見てもかっこいいですよね~

このほかにもウォーキングシューズやナースシューズなどもあります!

さぁそれでは足袋型シューズはどんな効果があるのでしょう。

まず一つ目。

歩くのがすごく楽になる!

うそでしょ~って思いますよね?

本当なんですよ!

従来の靴は指先にいくにつれて細くなっていきます。

なので靴の中で指が締め付けられるんですよ!

足幅が広い人ならなおさらです。

ちなみにこちらが靴の中の様子です!

見ただけでわかりますよね?きついやつやん!って

 

これは女性用のヒールをモデルとしていますが、普通の靴の中も写真と

同様とは言いませんが締め付けられます!

 

しかし、足袋型シューズは親指とそのほかの指が独立しているので指が締め付けられることなくとても楽なんですよ!

また、指先が締め付けられないことによって指を使うことが出来るようになり

足の筋力アップにもつながるんです!

 

次に足の蹴り出しが強くなる!

なぜなら本来足の指は地面に接地したときに指先が広がることによって力を発揮するんですよ!

しかし、最近の靴は指先が細いためそれが出来ません!

でもジパングさんならそれを可能にします!

なぜなら指が締め付けられることがないからです!

しかもただ蹴り出しが強くなるだけでなく、指を使う習慣がつくことで

足の筋力がアップするんですよ!特別な運動をすることなくただ履いて生活するだけで!

すごいでしょ!

最後に足のトラブルが減る。

長年先の細い靴を履くとだんだんと指の骨が変形してきます。

それは靴の形だけが原因ではなく、指先が使えないため筋力が弱く変形しやすくなっているんです!

なので足袋型シューズを履くことで足が鍛えられてトラブル改善にもつながるんですよ!

 

いかがっだたでしょうか?足袋型シューズすごいでしょ?

今回、このような内容にしたのは足袋型シューズを知ってもらうのともう一つ

今週末、販売のイベントがあるのでその練習もかねて足袋型シューズの記事にしました!

 

ちなみに今週末のイベントは岡山市にあります、コンベックス岡山で行われる

「RSK感謝祭だよ全員集合!」というイベントです!入場料無料なので

皆さんぜひお越しください!当日は僕も販売スタッフとしていきます!

それではまた来週!

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