お家で足トレ

皆さん

こんにちは!

よしとです!

 

じゃん、学生の頃の僕です!

三段跳びの短助走跳びの練習をしているところです。

フォーム作りに欠かせない練習です。

この画像はホップ・ステップ・ジャンプのうちのホップです!

三段跳びを見たことない人はこの後どうやって跳ぶんだろうって思いますよね!

 

その動画はまた今度お見せします!

 

 

さて

皆さん最近いかがお過ごしですか?

 

僕は外で練習したいんですけどなかなか晴れなくて最近はジム通いです。

梅雨だとなかなか外に出る機会がなくて運動不足になりがちですよね!

 

ということで今日はお家でできる足トレーニングをご紹介します!

まずは体幹トレーニングからやってみましょう!

まず壁際に立ちます。

そして壁側の腕を真直ぐ上げ片足立ちをしてください!

これ意外と難しいんですよー

 

目安としては壁と軸足の間隔はペン1本分です。

難しい人は片足立ちできるところまで離してみましょう!

 

この状態できつい方はそのまま10秒キープを4セット行ってみましょう!

 

負荷が軽いという方は片足立ちのまま前後に足を振ってください!

10往復3セット!

 

どおですか?

結構足にきませんか?

 

まだまだいじめますよー

次はまた最初の状態に戻して

片足でスクワットをしてみましょう。

左右5回を3セット!

 

片足スクワットを行うと両足スクワットでは鍛えられない

中殿筋というお尻の上部分の筋肉が鍛えられます。

中殿筋は骨盤を支えているので骨盤の歪みが解消さえれて歩行やランニング動作がスムーズになりますよ!

 

次にヒップリフト

ヒップリフトのやり方はまず床に寝ます。

膝を出来るだけお尻に近づけます。

その状態から腰を真直ぐ上にあげます!

この時注意することは肩甲骨を離さないことです!

 

これを10回3セットしてみましょう!

 

負荷が足りない人は片足でやってみてください!

これを行うと姿勢を保つ筋肉が鍛えられ立ち姿がきれいになりますよ!

また、ヒップラインが上がるので美尻になれますよ!

 

皆さんどうですかー?

下半身パンパンでしょ!

 

でも最後にもうひと踏ん張り頑張りましょう!

最後の種目はカーフレイズです。

簡単に言うとつま先立ちです!

 

まず、壁に手を置き足を肩幅に開きます。

出来るだけかかとを上げてつま先立ちになってください。

そして重力に抗いながら下ろしましょう。

これを30~50回行ってみましょう!

 

シンプルだけど意外にきつい!

カーフレイズはふくらはぎを鍛えるトレーニングです。

 

以前、ふくらはぎは第二の心臓だとお話ししましたよね!

なので、ふくらはぎを鍛えることでふくらはぎの筋肉を鍛えることで

血管の伸び縮みが促進され血液のめぐりが良くなりますよ!

 

液体は高いところから低いところに流れるため足まで流れた血液は

心臓に戻りにくいそうなんです。

なのでふくらはぎを鍛えてることで血液循環が良くなるんですよ!

 

ではなぜ血液循環がよくなると体にいいのか?

理由は心臓は一生に動くの心拍数が決まっているそうなんです。

しかし、心臓は血液のめぐりが悪いと判断すると拍動数を増やして対応

するため、健康に悪影響を及ぼす可能性が高まるんだそうです。

 

ふくらはぎに限らず、今回ご紹介したような足のトレーニングは

血液のめぐりをよくするそうなので雨ばかりで運動不足になっているなーと

思われている方は試しにやってみてください!

 

ちなみにジムなどに通われている方はLafeetを履きながらやってみてください!

普通の靴と比べ足の指先が自由に動くので効果倍増ですよ!

 

今回は靴の話じゃなかったんですけどいかがでしたでしょうか?

たまにはいいですかね?。。。

 

それでは!

 

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足についてもっと知ろう!

皆さん、こんにちは!

四代目バルタンです!

 

先週末、吉備路マラソン開催する予定だったんですけど

コロナウイルスの影響で中止となってしまいました。。。

 

また、3月にツーデーマーチと福山マラソンの出店も予定していましたが

こちらも中止となってしまいました。。。

残念です。

 

 

今、コロナの話題でもちきりですよね。

東京オリンピックもどうなるかといわれていますし、心配ですね。。。

 

では今日の内容に行きましょう。

なんか重い空気のまま入ってすみません。

 

張り切っていきましょう!

実はですねこの間、岐阜・名古屋方面に出張に行ってきたんですよ!

主に新規のお取引先店舗さんを増やすのが目的です。

 

その結果は。。。

 

1店舗!

正式にお取り扱いということではなくお試しで3か月間おいていただけることになりました!

 

その店舗様は岐阜県岐阜市にあります。

「シューズドクターおがわ」さんです。

岐阜駅の近くにあり、車で約10分ほどのところにあります!

主に外反母趾に悩まれている方のカウンセリングをし、その方にあった靴を

販売されている靴屋さんです。

そこで3か月間女性サイズのみですがお試し履き、ご注文もできますので

ぜひ行かれてみてください!

店舗情報掲載しておきますのでご覧ください!

http://shoesdoctor-ogawa.com/

 

そしてもう一店舗!

こちらはすでにお取り扱いがある店舗様です!

岐阜県瑞浪市にある「足屋」さんです。

 

こちらのお店は足揉みがメインです。

その店内に靴が展示されており、その中に岡本製甲のラフィートも展示されています!

もちろん購入できますよ!

 

突然ですが皆さん足揉み屋さん行かれたことありますか?

僕今回の営業で「足屋」さんに伺った際に足揉み体験をさせていただきました!

よくテレビでめちゃくちゃ痛がってるシーンよく見るじゃないですか?

僕あれ演技だと思ってたんですよ!

 

実際に体験してみたらめちくちゃ痛かったです!

店主の方も手加減なしで押すんですよ!

 

でも店主の方いわく、体に悪いところがあると痛いそうです!

なんで体が悪いと押されていたいんだ?と思いますよね。

 

実は足の裏には体のいろんな神経が集まっているそうです!

なので体に悪いところがあると痛いんだそうです!

 

ちなみにどこの神経がつながっているのかというと

見てください!

全部足裏に集まっています。

これが足が第二の心臓といわれている理由の一つなんだとか!

なので普段から足裏を刺激することはいいことなんですって!

足袋シューズを履くと足裏の神経を刺激できるのでラフィートは健康にいいそうです!

なんと初代モデルのバルタンエックスからお取り扱い頂いてます!

 

話を戻しますと

この足つぼの健康法が「じゃくせき健康法」と言ってつながっている神経を

押して刺激することにより、その臓器が反応して機能が改善されていくそうです!

 

じゃくせき健康法は自分の体は自分で守るという理念をもとに作られたそうで

本来は自分自身で出来る健康法みたいです!

書店にも並んでいるそうなので興味のある方は是非読んで試してみてください!

 

軽さが全然違います!

 

また、足裏の図のつながっている神経が左右対称に書かれていると思いますが

片方だけでいいというわけではありません!

なんと右半身、左半身という意味だそうです!

なので右足だけでいいやーと右ばかりほぐしていると右半身しかほぐれません!

またまた―と思うでしょ?

 

実際に僕意地悪されて左足だけマッサージしていただいたのですが

まず、足の軽さが違います!

そして上半身は肩回し、あとは腰回しの可動域が左右で違うんですよ!

すごくないですか?

 

そして右足はほぐしてもらえず、気持ち悪い感覚で帰りました。。。(笑)

 

足裏マッサージしただけなのに!って思いますよね?

気になる方はお店に行かれてみてください!

 

足つぼマッサージで調べたらお店出てきますよ!

岐阜県にお住まいの方はぜひ「足屋」さんへ!

https://www3.hp-ez.com/hp/ashiya/page4

店舗情報貼っておきます↑

 

今回の出張でいろんな店舗さんにお邪魔させていただきましたが

まだまだ足の勉強が足りないなーと思いました。

 

また、足や健康に関する情報があったらご紹介しますね!

足のことをもっと知ってどんどん健康になりましょう!

ラフィートを履くことも忘れずに!!

 

ではまた来週ー!

 

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話題のあのシューズ切ってみた!

皆さんこんにちは!

四代目バルタンです!

 

箱根駅伝すごかったですね~

区間新記録バンバン出て、今ではナイキの靴の規制をめぐって

ニュースでも取り上げられていますがどうなんでしょうね?

 

いろんな意見がある中、本日1月30日イギリスの有力紙「ガーディアン」

の情報によるとナイキの厚底シューズが認められる可能性があるそうです!

世界陸連が「ヴェイパーフライ」の全面的な禁止見送りを31日に発表する見通しだと伝えたそうです!

また、東京オリンピックが終了するまで「新技術の導入を一時的に停止する」ことや、「ヴェイパーフライ」と他社製品を比較調査するプロジェクトを立ち上げることも発表すると報じているそうですよ!

https://www.fnn.jp/posts/00431210CX/202001300036_CX_CX

 

さて、どうなるんでしょうねー?

僕は陸上スパイクと同じ位置づけで認めていいと思うんですけどね!

 

そんな中、ナイキは第4弾超厚底シューズを発表しています。。。

すごい挑発的ですよね(笑)

その名もナイキ アルファフライ

名前からしてすごそうですよね!

 

どんな靴かというとこちら↓

上が今規制問題になっている靴で

下のやつが次回作のアルファフライです!

 

いかにも強そう!

見た目だけでなく中身も進化してます!

 

図に赤い線があるじゃないですか。

これカーボンです!なんと今回カーボンプレートが3枚も入っているんです!

 

とんでもなく反発があると思いますよ!

僕はヴェイパーフライニットとネクストを試し履きで履いてすごく反発がわかるので想像しただけで恐ろしいですよ。

 

YoutTubeにアルファフライを履いて記録に挑戦している動画と靴の反発力を

比較した動画を貼っているので見てください!

 

 

 

 

 

 

どうですか?

跳ぶように走ってませんか?

気持ち足の運びも早い気がしますし。

この靴は完全に反則レベルですよね!この靴は規制すべき!(笑)

 

そして2つ目の動画見ましたか?

靴を曲げてどこまで飛ぶかを比べた動画なんて1足だけずば抜けて飛んでましたもんね!

 

いやーカーボンってすごいなー!

でも実際どんなものか見たことないですよね?

 

ましてやあんな高価な靴を切るなんて。。。

なんと今回切りました!

 

1つ前のモデルですがヴェイパーフライニットを一刀両断!

こちらです!

白のソールの中に黒い線があるのわかりますか?

これが噂のカーボンのプレートです!

このカーボンの曲線を作るためにこれだけの厚みが必要なのかもしれません!

 

中がこんな風になっているなんて実際に切ってみないとわからないですよね!

そしてすごいのはカーボンが入っているからだけでなく、すごく計算されて作られていることがわかったんです!

当然ですが。。。(笑)

 

ただし、これはあくまでも弊社の開発担当の方の推測なので

違うかもしれません!

 

まずカーボンの曲線!

真直ぐではなくカーブさせて入れていますよね?

これは走りを邪魔せず、反発を得るために曲げているのかも!

真直ぐ入れると反発が強すぎてすぐ疲れたり、走りのリズムが崩れたりするかも

しれないとのこと。

 

定規を指でひっぱてデコピンしたらめっちゃ痛いですもんね!

 

反発が強すぎてあらかじめ曲げることによって

反発の強さを調整しているのかも!

とのことです。

 

次につま先の角度!

目盛りがぼやけてますが靴を置いた時

靴のそり上がり(トゥスプリング)は40mmありました。

 

この画像を見てください

僕と6代目バルタン君の足です。

 

足全体を地面につけた状態でつま先を最大限上げます!

この高さなんと約40㎜!

 

つまり、この靴を履くことで常につま先を最大限上げている状態になるんです。

なので、走っている時つま先が曲がった分の反発を得て走っているのではないかと、この構造もカーボンの反発を抑える1つの要因になっているのではないか

とのことです

つまり、この靴はカーボンによる反発によって走りを妨げずに最大限反発をもらえるように設計されているシューズということです!

すっごい考えられてる!

またその構造と意図を予想できる企画担当者もすごい!

 

ジパングさんも負けてられませんね!

Lafeet も出しますか!

カーボンもような反発材を入れたシューズを「ラフィート フライ」を!

 

なんか足袋型でカーボン入れたら足の負担がすごそうですよね?

なんせ、指先をしっかり使えるのでカーボンなんて入れたらなおさらですよ!

ジパングさんの実験データ↓

https://www.okamotoseiko.com/contents/zipang.html

 

でもどうなるのかも履いてみたい気もする。。。

 

さぁ、カーボン入りの足袋シューズは出来るのでしょうか?

 

とりあえずは今後のシューズ規制問題に注目ですね!

 

それでは今日はこの辺で!

 

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明けましておめでとうございます🎍

新年明けましておめでとうございます!

 

4代目バルタンです!

2020年になりましたねー!

いよいよ東京オリンピックですよ!

みなさんは何の競技が楽しみですか?

僕はやっぱり陸上ですね!

世界レベルの競技を1回でいいんで生で見たいんですよ!

人間の身体能力の最高峰と言ってもいいんじゃないですかね?

もし、直接観に行かれるのであれば陸上行ってみてください!

 

陸上つながりなんですが

今、箱根駅伝やってますよね!

青学が王座を奪還するのか⁉︎

それとも新たな王者が誕生するんでしょうか?

海外の選手をいれているチームもいくつかあるのでどうなるか楽しみですねー!

区間新記録やその記録に近いタイムがバンバン出てて

解説者の方も全体的に1分くらい速くなっている!

と言ってました。

 

オリンピックイヤーということもあり、全体的にレベルが上がっているのかなー?と思いつつ選手たちの足元を見ると・・・

 

ナイキ、ナイキ、ナイキ!

ほとんどの選手がナイキのシューズ履いてましたね!

 

僕が見る限りジパングさんはいませんでした…

さて、ナイキのシューズと言ってもただのシューズじゃありませんよ!

 

こちら!

 

ナイキ ズームXヴァイパーフライネクスト%です!

 

たぶん…

 

ヴェイパーフライ4%の新モデルですね!

 

カーボンファイバープレートと速さを追求するために開発されたミッドソールによってエネルギーリターンを安定させて増加させたそうです。

 

つまり、これを履けば速くなるんです!

 

選手の能力も必要ですけどシューズのおかげでタイムが上がったと言っても過言ではないですよね!

 

陸上競技をやっている僕としては道具に頼るのはちょっとーと思いますが、長距離選手が履くスパイクと思えばいいのかなーと思います。

 

ナイキの紹介ページの下にトレーニングにオススメのシューズを数点紹介していたので完全レース用に作ったのかもしれませんね!

トレーニング用と言えばお馴染みのジパングさんですよねー

もちろん、レース用としても履けますよ!

ソールは薄底!

ナイキのシューズとは対照的ですね!

ただし、足の機能を高めたりするなら絶対にジパングさんですよ!

なぜなら足袋の構造なのでしっかり足の指先を使って走れますよ!

 

 

また、薄底の方が体の筋肉をよく使える!

と言う意見もありますからね!

 

なので、トレーニングシューズにはみなさん、ジパングさんを!

 

絶対オススメなので1回履いてみてください!

履いたら良さがわかります!

下にショッピングページがあるので寄って帰ってください!

では、明日も箱根駅伝観ましょう!

青学が王座を奪還するのか、新たな王者が誕生するのか?

楽しみですねー!

選手だけでなく、足元にも注目ですよ!

もし、ジパングさんを見かけたら教えてくださいね!

では!

 

 

 

 

 

 

 

 

マラソン走ってますかー?

皆さん、こんにちは!

四代目バルタンです。

 

今回の内容はタイトルの通り「マラソン走ってますかー?」とゆうことで

長距離にまつわる内容でいこうかなと思います!

 

で、皆さん走ってますか?

「最近寒くになってきて外に出るのもいや!」っという方も多いかもしれませんが、今はマラソンシーズン真っただ中ですよ!

約1か月後には箱根駅伝がありますしね!

ちなみに僕は一切走ってません!

走っても50mですね!

 

昔から長距離だけは苦手なんですよ。。。

ただ、来年の2月に岡山で吉備路マラソンに出ることになったんです。

フルではなくハーフなんですけどね!

 

ほんとに憂鬱です(笑)

苦手なのになんで?と思う方もいると思いますが、訳があるんですよ。。。

長くなるので話しませんが。

 

もう走ることは決まってるんでね、グダグダ言ってもどうもなりません!

あと三か月頑張ります!

 

とは言ったものの長距離ってどうやって練習するんだ・・・

ただ走ればいいというわけでは何と思うんですよ。

調べました!

 

まずは靴選び!

僕はジパングさんがあるのでいいんですけど

まだ足袋シューズを履いてない方々にどんなシューズを選べば良いのかを

お教えしましょう!

まずは足長:足の縦の長さです。

座った状態で靴を履き、つま先を触ってください。

この時0.5cm~1cm程余裕があるのがベストです!

立ち上がったり、走った時に体重がかかると足長がわずかに伸びるからです。

 

次に足幅:横の幅です。

日本人の足は比較的偏平足の幅広の足が多いので

ワイドなシューズを選びましょう!

 

きついシューズを履くと外反母趾であったり、タコ、魚の目の原因に

なりかねません!

なので、デザインも重要ですが足幅が合った靴を選びましょう!

 

っとここまでが、ウォーキング・ランニングシューズの選び方です!

ここからはランナー必見ですよ!

 

ドロップって知ってますか?

あめ?

 

違います!

シューズのつま先と踵の厚みの差のことです!

ちなみにソールの厚みとは関係ありません!

↑最近知りました

 

ミズノさんが出されているシューズではつま先と踵の差が

一番薄くて4mm、厚くて12㎜です。

 

中にはアルトラさんが出されているゼロドロップというシューズもあるそうです

その名の通り差は0!

実際に測ってないのでほんとのところはわかりませんが。。。

 

では数ミリの差は走りにどう影響するのか?

そもそも影響あるの?と思うますよね?

 

あるんです!

 

ドロップが高いシューズ(差が大きい)

走りに安定感があり重心移動がしやすいそうですよ!

比較的にヒールストライク(踵接地の走り)になりやすいそうで

長い距離に挑戦する際や初心者、ケガが恐い方におすすめです!

 

ドロップが低い靴(差が小さい)

ミッドフット・フォアフット(中足部や前足部で接地する走り)で

走っている方やこれからフォームを身に着けたい方におすすめで

ドロップが低いとトレーニング効果が高くまたスピードが出しやすいそうですよ!

 

なので、練習でドロップが高い靴を履いてレースでスピードが出る

ドロップの低い靴を履くのがいいのかなーと思います!

 

よし!さっそく練習だー!

と言いたいところですが、皆さん忘れてませんか?

 

ジパングさんを

https://www.okamotoseiko.com/contents/zipang.html

ジパングさんのドロップは5mmです。

なので非常にレース向き!

また、指先が使えることでドロップが高いシューズの

特徴である走行の安定性も抜群です!

 

ジパングさん最強でしょ!

さぁジパングさん履いて練習にいこーっと!

 

ランニングシーズンまだまだこれからなので皆さんの靴選びもう一度見直してみてはいかがでしょうか?

 

それでは!

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意外と深いウォーキング

皆さんこんにちは!

四代目バルタンです!

 

前回2代目バルタンちゃんから告知があったと思いますが

先週10/5(土)に兵庫県にある赤玉スポーツさんで

足袋シューズの試し履き&ウォーキングセミナーを行いました!

 

実際にLafeetを履いてもらって近くを散歩しました!

天気が良くてすごく気持ちよかったですよ!

 

右画像の一番後ろを歩かれているのが今回ウォーキングの講師をしていただいた先生です!

スタイル良すぎですよね(笑)身長177cmあるそうです!

負けました。。。

 

僕が学生時代から陸上競技をしているのはご存知ですよね?

また、岡本製甲に入社して1年半ほど経つので足のこと使い方については

一般の型より知識があると思ってたんですが、ウォーキングの先生の話を聞いてびっくり!

そうなん!?

っと思わされることがたくさんありました!

一部ご紹介しますね!

 

まず、足指を使って歩く!

足袋シューズを履かれている方なら当然知っていますよね?

足袋シューズの売りは足指の自由度が高くなり、しっかり使えることですから!

 

皆さん足指を使って歩いてくださいと言われたら

多くの人は下の画像の部分を使って歩こうと思う方が多いと思います。

実は違うんですよ!

先生が言うにはこちら!

指を曲げてポコポコと骨が出ているのがわかりますか?

ここから足の指を使うそうですよ!

 

練習しないとかなり難しいと思います。。。

 

では使えるように練習しましょう!

練習はとてもシンプル!

まずはグー!パー!グー!パ―!

どうですか?

結構難しいでしょ?

 

これに慣れて来たら次はグー!チョキ!パー!

 

足の裏がつりそうでしょ?(笑)

それだけその部分の筋肉を使えてないということですよ!

 

空き時間に鍛えてみてください!

僕も初めて数日ですけど歩く時の安定感が違う気がします。

 

はい!

それでは足指を鍛えたら次は歩き方です!

歩行中の蹴り出し方どうなってるか確認したことありますか?

こんな風になったり

 

 

こんな風になっていませんか?

 

 

正しくは真直ぐ蹴りだす!

 

わかっているけどなかなか出来ていないのが現実!

意識して歩くと安定感が全然違いますよ!

 

また、ランニングにも応用できますよね!

ランナーの方も意識して走ってみてください!

 

いやー生まれてから一度も指の使い方や蹴りだす足の向きなんて意識していなかったですし、学ぼうとも思ったことがありませんでしたが、正しく歩くって難しいんですね!

今回のイベントを通して感じました!

 

この記事を読んで

鍛えて!歩き方練習して!足袋シューズを履けばもう文句なしですね!

 

皆さん一度お試しください!

 

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スポルテックに出展してきました!

皆さんこんにちは!

四代目バルタンです!

ブログの更新が遅くなってすみません。

昨日まで東京の展示会に出展していて更新できませんでした・・・

ごめんなさい!m(__)m

 

実は今週の月曜7/8から昨日7/11(木)まで

ここにいました!

 

わかりますか?

これフジテレビです!

裏から撮ったのでフジテレビの球体がわかりずらいですが・・・

そのフジテレビのそばにある東京ビックサイト青海展示棟というところで

国内最大級のフィットネス機器、用品の展示会に出展してました!

 

 

もう会場のいたるところにマッチョがいましたよ。

来場者もみんなマッチョ!

この人を普通に超えるマッチョもいました(笑)

普段見ない光景なので圧倒されました。

 

ちなみに会場はこんな感じです!

僕らのブースはこんな感じ!

端の方で細々と出展していました。。。

それでもやはり足袋型のシューズは珍しいようで多くの方に足を運んでもらいました!

そして皆さんが言うのは陸王の靴だーとか陸王の靴ってほんとにあるんだー

という声が多かったです。

陸王恐るべし!

2年たってもまだそうやって言ってもらえるなんてすごいですよね!

 

また、見た目をほめてもらえるだけでなく

足袋の機能性についても褒めてもらいました。

すごい!しっかり指先に力が入る!

足先が楽!とか

とにかく褒められまくりです(⌒∇⌒)

 

中にはジパングさんを履いて即決で購入頂いた方もいました!

その人はアルペンスキーをされている方で

 

滑る際に指先で踏ん張る力が重要らしく

指先のトレーニングしてるんだけどやっぱり日常的に指先使わないとダメなんだよねーとのこと

だからこれめっちゃいい!(Lafeetは自然と指先を使って歩くので!)

って言ってました!

 

足袋のシューズって履いて歩いたり、走ったりするだけ足指が鍛えられるんですけど、ウエイトトレーニングでもめちゃくちゃ効果あります!

最近、ウエイトトレーニングでVL07履いてるんですけど

めちゃくちゃいいですよ!

何が良いかって踏ん張れるんでどんどん重い重さがあげれます!

僕、重りを担いでスクワットするんですけど今までのベストが170kgを担いでするのが精一杯だったんですよ

でもVL07にして1か月ちょっとですけど今200kg担いでスクワットしてます!

 

やっぱり足の指、侮れないですよ!

 

さっき話したお客さんの話じゃないですけど意識して鍛えている人がいくら鍛えてもあまり指先を使える感覚がないということは何も運動していない人はもっと使えてないんだなーってこの時思いました。

 

そう考えると怖くないですか?

つまり、いくら鍛えても普通のスニーカーでは指先を使って歩くことが

難しいということですよ!

皆さん!足袋シューズ履きましょ!ぜったい!

たまに意識してソックスだけ足袋とか5本指のソックス履かれている人いますけどよくよく考えたら意味ないですよね?(笑)

 

だって結局先が細い靴に足を入れて歩くんですから。。。

むしろ指の間に生地が入るのでより拘束するのでは?

 

なんかすっごいスニーカを否定するようですけどこの数日間いろんな人と

接していろんな考えを聞いてやっぱり足袋って足に良いんだって思いました。

 

もっと多くの人に足袋シューズを知ってもらうには営業の僕が頑張らないといけないんですけどね!(笑)

 

見ててください!

いっぱい宣伝して

日本人全てとは言いませんけど

どこを歩いていても誰かが足袋シューズを履いているそんな未来が来るよう精一杯頑張りますので皆さん!

ぜひ今後とも足袋シューズLafeetをよろしくお願いします!

そしてまだ履いたことがない人は履いてみてください!

 

それでは!

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優勝しました。

皆さんこんにちは!

四代目バルタンです!

さっそくですが、見てくださいこれ!

じゃん!

 

5月18・19に広島県で中国地方の実業団の大会があったんですけど

三段跳びに出場して優勝しました!!

 

記録はまだまだですけど

優勝は優勝ですからね!

 

去年はケガ続きで全く試合に出れず、皆さんにご報告できませんでしたが

シーズイン1発目いいご報告が出来ました!

これからもどんどん試合出るので良かったらぜひ試合見に来てください!

 

ちなみに次の大会は6月29日(土)岡山県選手権です。

シティーライトスタジアムで行われるので良かったらどうぞ!

 

ところで皆さん

Lafeetの新シリーズ履かれてますか?

先週2代目バルタンさんが告知してましたけど。。。

 

ぜひ、履いてほしいです!

もちろん僕も履いていますよ!

 

じゃん!

ジムのトレーニングシューズとして履いています!

色はグレーです!

さわやかですよね!

詳しい機能については先週の記事をご覧ください!

http://okamotoseiko.com/blog/2019/05/30/☆☆☆新商品を発売します☆☆☆/

 

いやーそれにしてもファスナーありの靴って履きやすいですね!

今まで紐式のみだったんですけど

ファスナーが楽すぎて今はVL07しか履いてません!というより履けません!!

 

デザインもシンプルで最高です!

褒めすぎても、胡散臭くなるのでほどほどにしときましょうか。。。(笑)

 

で、ですね!

これまではずっとトレーニングシューズはジパングさんだったんですけど

なぜVL07に変えたのかというと

安定性が高いからです!

まずこの画像を見てください。

ジパングさんはソールの上に乗っているのに対してVL07は

アッパー(本体上部)を包みこむようにソールが貼ってあります。

包みこむことで足がホールドされ、横の動きの安定性が上がるんですよ!

 

ウエイトって前方向だけでなく、横の動きや斜めの動きジャンプしたりと

いろんな動きがあるので全体を包んでいるVL07を履いています。

また、安定感が出ることによって足の指の力の入り方も違いました!

 

特にスクワットの時!

ジパングさんのでも足の指に力が入っているなーと感じるんですけど

やっぱり、少し外に力が抜けるとうまく力が入らないんですよ。。

でもVL07だと不思議とフォームが安定してなおかつ足の指を使って踏ん張れる感覚が強かったんです!

 

実は数値にも出ていて

ジパングさんだと170キロの重りを担いでスクワットするのがやっとだったのに

VL07だと180キロを担いでスクワットできたんです!

 

と、いうこともあって今ではジム用のシューズとしてVL07はかかせません!

 

ちなみにジパングさんはダッシュトレーニングの時に使ってますよ!

走りに関してはジパングさん最強です!

 

どうでしたか?

ほぼ僕の自慢話とVL07をただただ褒める記事でしたが。。。

 

でもVL07はほんとに履きやすくて良いシューズなので

ぜひ履いてみてください!

 

 

それでは!

 

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令和 初投稿

皆さんこんにちは!

四代目バルタンです!

ゴールデンウィーク楽しまれてますか?

新元号 令和に変わりましたね!

僕は今回、福岡に帰省していて新元号「令和」の引用もととなった「万葉集」の「梅の花」が読まれたとされる大宰府天満宮に行ってきました!

毎年、お正月には初詣に行っているのですが、その時に負けないくらいの人の多さでした!

画像手前が参拝するところの入り口で通常は画像のようにまばらなのですが、今回はこの門の外までずらーっと並んでいて大行列でした!

ここで一つ、太宰府天満宮をお参りするときの豆知識を一つ!

参拝をするところに向かう手前に「太鼓橋」三本の橋があるんです。

下の画像のように山なりの橋が2つ、平らな橋が1つ。

これは手前から「過去」「現在」「未来」を表しているそうです。

そして、渡り方にもルールがあるんです!

まず、過去は決して振り返ってはいけない。

現在を示す橋は立ち止まってはいけない。

最後に未来を表す橋はつまずいてはいけない。

※つまずいたら将来人生でつまずくかも。。。

という意味を持った橋があるんですよ!

 

つまずいてはいけない橋なんて緊張しますよね?

でも安心してください!Lafeetを履けばつまずくことはありません!

Lafeetはつま先が上がるためつまずきにくいんですよ!

この橋のみならず普段つまずきやすいなーと感じる方にはぜひ、お勧めですよ!

 

太宰府天満宮を参拝される際はぜひこの橋のことを思い出して渡ってみてください!

ちなみに未来から過去へ遡ってはいけませんよ?(笑)

※参拝を終えた方はお守りを売っているそばに帰り専用の道があるのでそちらからどうぞ!

大宰府天満宮のそばには九州国立博物館や縁結ぶの神様が祭られている神社があるのでぜひ一度大宰府に行ってみてください!

 

最後にお知らせです!

5月5日(日)、6日(月)

倉敷のアリオ未来公園で行われるロハス・マルシェというイベントに出店します!

入場料は無料なのでぜひ!皆さんお越しください

今回の目玉商品はこちら!

ジョンブル様、リバース様とコラボレーションさせていただいたこちらの商品です!

 

すっごいおしゃれですよね!

デザイン性も抜群なのですが、履き心地も最高ですよ!

今回、福岡旅行でジョンブル様とのコラボシューズを履いていたんですけど

全く疲れを感じません!

そして、履いた時のシルエットもすごくスタイリッシュなんですよ!

 

今回、定番商品の他に多数、コラボシューズを販売いたしますのでぜひお越しください!

※ただし、コラボシューズは数に限りがございますのでご了承ください!

今すぐにでもほしいと思った方はこちらのショッピングページから購入できます

https://seikou003.stores.jp/

 

イベントの開催時間は10:00~16:00までです!

ぜひ、お越しくださいねー!

 

それでは失礼します!

 

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日本と海外の体の違い

皆さんこんにちは!

お久しぶりです!4代目バルタンです!

週替わり制のブログ投稿も2週目に入りました。

他のバルタンさんたちのブログを見ると僕には書けないネタばかりで

すごく面白くて、ブログ書くの結構プレッシャーです(^^;

 

とりあえず、記事書きますか。。。

今回のテーマは日本人と海外の人の体のつくりの違いについてです!

決して研究データや論文の紹介ではなく、僕が普段陸上のトレーニングを行う上で疑問に思っていることをこの場を借りて紹介しようかなーと思います。

最近、陸上やランニングのこと書かないので忘れている方がいるかもしれませんが一応陸上選手ですよ!(陸上歴10年のおおベテラン)

それでは行ってみましょー!

皆さん、なぜ海外の人はあんなにスタイルがいいんでしょうかねー?

 

スタイルの違いが分かりやすいようにスポーツ選手で比較してみました!

上がジャマイカのヨハン・ブレーク選手

(100m 9秒69)

そして下が日本のエース 桐生選手です!

(100m 9秒98)

どちらも国を代表するトップスプリンターですが、若干体系が違います。

ジャマイカの選手は足が先端にいくにつれてシュッとしているのに対して桐生選手はずどんと全体的に足が太い感じです。

一見、桐生選手の足の方が太いやん!

なのに何で遅いの?やっぱり海外選手はバネが違うのかーと思うかもしれませんが、僕はおそらく違うと思います。

 

見てください!このお尻!

そうなんです!海外選手の多くは太もも以上にお尻が発達しているんですよ!

なので太ももやふくらはぎも間近で見ると太いんですが、お尻から足先に行くにつれて細くなっているのですらっとした足に見えるのだと僕は考えます!

ちなみに桐生選手のお尻!

先ほどの画像と比べると明らかに小さいのがわかりますねー

 

また、長距離選手で比べても同じような感じです。

 

なぜ、こんなに体系が違うのか?

おそらく、文化の違いがこのような体系の違いを生んだのではないかなー

と思います。

別に学者でも何でもないです。勝手に意見を言っているだけです(笑)

 

基本的に日本人は農耕民族だという記事を目にしたことがあります。

 

このように畑仕事をするときは重心を落として安定した状態で作業をおこないます。

田植えをしたり、鍬を使って畑を耕したり

そのため日本人は手先を使うことが得意で体の中心の筋肉を使うのが苦手なのではないかと僕は思います。

それに対して海外は狩猟民族が多く

馬に乗っていたり、槍などの武器をもって獲物を追ったりと動きながら動作をしないといけないので体の中心の筋肉をうまく使って動くのが得意なのではないかと。。。

 

これは踊りにも出ているんです!

盆踊りや阿波踊り、ソーラン節この踊りは腰を落とし重心を安定させ手先を動かして踊っています!

海外は体の中心から動かし、ダイナミックなダンスが多いです!

どうですか!?

これに気付いたのすごくないですか?(笑)

あってるかどうかわかりませんけどね。。。

 

なので、日常生活の動作はもちろん!

同じウエイトトレーニングをしても筋肉がつく部位が違うので日本人と海外ではスタイルが違うのではないでしょか!

 

以上!僕の勝手な意見でした!

 

っとこのままでは靴に触れず、終わってしまうので少しだけ触れます。

 

文化の違いで体系が変わるということはもちろん足の形も違います!

日本人の足はしっかりと足を地面につけ体を安定させるため、足の甲が幅広で

土踏まずがあまり発達していない偏平足の人が多いそうです。

また、親指の長いエジプト型の足が多いため外反母趾になりやすいそうです。

足の形についての記事がるのでよかったら読んでください!

 http://okamotoseiko.com/blog/2018/08/02/足型に合わせた靴を選ぼう/

 

それに対して欧米人は人差し指が長いギリシャ型の足が多いそうです。

 

何が言いたいかといいますと革靴やスニーカーは比較的に海外の人の足に合っています。

しかし、幅広の足をしている日本人が同じものを履けば足に合わないのは当然です。

じゃあ何履くか。。。。

 

足袋でしょ‼

 

 

以上!四代目バルタン君でした!

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